Ərik

Yaz-yay fəslinin ən çox yeyilən meyvələrindən biri ərikdir. A, B, C, P vitaminləri ilə yanaşı fosfor, kükürd, kalium, mis və dəmirlə zəngindir. Ərik təzə və qurudulmuş vəziyyətdə yeyilir. Təzə ərikdə C vitamini daha çoxdur.

Əriyin faydaları:

• Həzm sisteminə müsbət təsir edir.
• Ərik artıq çəkiyə qarşısını alır. Çünki insanda aclıq hissini azaldır.
• Tərkibindəki antioksidant sağlamlığı qoruyur.
• Böyrəkdə daşların yaranmasının qarşısını alır.
• Miqrenə müsbət təsir edir.
• Dərini nəmləndirir, yumşaq olmasını təmin edir.
• Saçların canlı görünməsinə səbəb olur.